Über Marion Wallner

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Bisher hat Marion Wallner, 78 Blog Beiträge geschrieben.

Der Frieden beginnt in dir…

Wir leben zurzeit in einer Welt die zu zerbrechen droht. Die Wahl wohin wir uns als Menschheit entwickeln, passiert nicht irgendwo da draußen, sie beginnt in dir und in mir! Es passiert so viel gerade und jeder von uns wird in irgendeiner Weise von dieser mit Logik nicht zu erfassenden Zeit konfrontiert und gefordert. Ängste poppen hoch und jeder ist gefordert sich dieser Angst zu stellen. So viel Wut und Aggression, so viel Unsicherheit und Verwirrung und das fast täglich. Vor einem Jahr galten symptom freie Menschen als gesund, heute wissen wir nicht ob wir zu jenen gehören die in die gefährliche Gruppe fallen. Wir sollen vorsichtig sein und diese Alarmbereitschaft, was kommt als nächstes macht einfach nur Angst. Wir stehen an einem Wendepunkt und auch wenn uns das stark verunsichert, können wir diese Umstände, die wir im Außen nicht verändern können, konstruktiv oder destruktiv nutzen und zwar für UNS. Die Wahl triffst du. Wir haben einen weltweiten Lockdown. Beim ersten Mal war noch das Gefühl da: Hey, wir gehen da gemeinsam durch, wir schaffen das, alles nicht so schlimm, wird schon wieder! JETZT beim zweiten Mal, ist uns wohl allen klar geworden, das war es nicht. Das frustet. Als ob wir nicht mit Corona genug zutun hätten, kommt dann noch die politische Situation in den USA und der Anschlag in Wien dazu. Wie sollen wir oder ich da zur Ruhe kommen, höre ich dich denken!? Ja, manchmal stelle auch ich mir diese Frage! Für mich fühlt es sich so an, als würden wir alle

Der Frieden beginnt in dir…2020-11-08T17:38:20+01:00

Freude macht glücklich…

Freude ist das kleine Glück im Alltag, in vielen kleinen Gesten, Momenten und Situationen. Diese unbändige Lebensfreude die uns erfüllt, wenn uns fast das Herz vor Aufregung zerspringt. Freude macht uns glücklich! Sie ist die Kraft die uns antreibt. Oft höre ich Sätze wie: „Ich habe meine Freude verloren.“ Gehörst du auch zu diesen Menschen die sich zurzeit freudlos fühlen? Jenen die diese Freude endlich wieder spüren möchten? Es gibt Momente da scheinen wir zu dieser Freude keinen Zugang mehr zu haben. Dabei kann uns diese Freude jeden Tag erwischen, wenn wir uns dem freudvollen öffnen. Meist sind das nicht die großen Momente auf die wir warten auch wenn wir glauben, erst dann könnten wir wieder freudvoll und glücklich sein. Manchmal sind diese Momente ganz klein und dennoch überwältigend, so empfinde ich es zumindest. Ein Wiedersehen, eine nette Geste, ein überraschendes Ereignis, etwas ungeplantes, das Zusammensein mit lieben Menschen oder einfach nur ein stiller, ergreifender Moment in der Natur. Die Dimension der Freude ist grenzenlos. Eines, das sich nie unterscheidet: Freude bringt uns zum Lächeln. Es ist wichtig, den Moment der Freude nicht ungerührt vorbeiziehen zu lassen. Dazu braucht es deine Präsenz im Augenblick. Wir verpassen diese wundervollen Momente, wenn wir uns ständig auf vergangenes oder zukünftiges fokussieren. Dann geht die Freude spurlos an uns vorüber. Möglicher Weise denkst du dir nun: „Klar, manche Menschen sind einfach besser im sich freuen als ich.“ Einen Moment zu erfassen, sich spontan zu freuen und über beide Ohren zu grinsen ist schon fast eine Lebenskunst - meinst du!?

Freude macht glücklich…2020-10-19T20:56:54+02:00

Immunsystem stärken – der nächste Schnupfen kommt bestimmt …

Wir leben in einer spannenden Zeit! Alles dreht sich im Moment um Covid und um Erkältungskrankheiten. Ich gehöre der Generation an, die mit einer leichten Erkältung immer zur Arbeit gegangen ist. Schon als Kind habe ich gehört, wegen ein bisserl "Schnupfen und Husten" bleiben wir nicht zu Hause. Fieber hatte ich kaum und daher war es ganz selbstverständlich die Stellung zu halten. Jetzt ist das natürlich anders. Wir alle sind verunsichert! Das Motto 2020:„ Denk an dich und denk an mich !“ - lässt nun viele überlegen, ob man für andere mit einer oft nur leichten Erkältung zumutbar ist. Auch die Tatsache, dass vorwiegend nur mehr gesunde Menschen zum Arzt gehen sollten und jeder mit Erkältungssymptomen am besten in Quarantäne bleibt, war vor einem Jahr undenkbar. Ist ja nur eine Verkühlung!? Heuer wissen wir das nicht so genau und das verunsichert uns alle. Huste mal in der Öffentlichkeit und du wirst angestarrt und jeder macht einen Schritt zurück.  Daher ist es umso wichtiger gut für uns zu sorgen und unser Immunsystem zu stärken. Wenn du zu den Menschen gehörst die ständig angeschlagen sind ist das umso wichtiger. Ich habe immer noch die mahnenden Worte meiner Mutter im Ohr, die mir als Kind immer eingebläut hat:  Iss mehr Gemüse und Obst, täglich eine heiße Zitrone trinken, geh lieber raus als vor dem Fernseher zu sitzen und du brauchst viel Schlaf. Auch wenn mich diese Ratschläge oft sehr genervt haben, waren sie nicht unbegründet! Denn tatsächlich können wir unsere Körperabwehr durch unser Verhalten stärken und uns somit

Immunsystem stärken – der nächste Schnupfen kommt bestimmt …2020-10-11T16:50:56+02:00

Chill mal…

Oft ist der Tag schon morgens gelaufen. Wir sind in Eile, ungeduldig und hetzen von Termin zu Termin. Manchmal geht so gut wie alles schief. Warum haben wir so oft das Gefühl, dass alles schneller gehen müsste!? Häufig wird in Beratungseinheiten sichtbar, dass sich viele KlientInnen selbst künstlich und unnötig unter Zeitdruck setzen. Einerseits ist es natürlich so, dass wir bestimmte Dinge erledigen müssen, dennoch entscheiden wir in nahezu jeder Situation selbst ob wir langsam und bewusst oder schnell leben möchten. Oft machen wir auch anderen Druck und treiben sie an, weil sie unserer Meinung nach zu langsam sind. Häufig haben auch Kinder unter dem hohen Tempo und Druck der Erwachsenen zu leiden. Meist ist der Stress den wir uns und anderen damit machen reine Kopfsache. Wir machen unser Leben zu einer „Um-zu-Zeit“. Du gehst arbeiten, um Geld zu verdienen. Du kochst, um zu essen. Du gehst wandern, um ein gestecktes Ziel zu erreichen. So wird das ganze Leben zu einer " To do Liste", auf der man eine Notwendigkeit nach der anderen abhakt. Wir wollen einfach nur mit dem fertig werden was wir tun, um dann möglichst schnell eine andere Sache in Angriff zu nehmen. Kein Wunder das wir oft das Gefühl haben gestresst zu sein und unser Leben zu verpassen. Wie wäre es, wenn du den Weg zum Ziel machen würdest? Wie wäre es zu kochen, weil du ein gesundes und nahrhaftes Essen zu dir nehmen möchtest? Wie wäre es zu arbeiten, weil du Spaß an dem hast was du tust? Wie wäre

Chill mal…2020-10-03T08:55:09+02:00

Am Ende des Tunnels ist Licht…

Die dunkle Jahreszeit hat begonnen, die Tage werden immer kürzer und die Nächte immer länger. Ich fühle mich zu dieser Jahreszeit immer so, als würde ich einen Tunnel betreten, wissend am Ende wartet das Licht. Ohne dieser meist als sehr dunklen empfundenen Zeitqualität der Herbst und Wintermonate und den damit verbundenen Stirb-Werde Prozessen ist kein Wachstum möglich. Diese Phasen haben ihre Berechtigung, auch wenn ich zu den Menschen gehöre, die den Frühling und Sommer viel lieber haben. Ohne dieser Zeitqualität könnte nie genügend Platz entstehen um Altes abzuschließen,  Neues zu kreieren und entstehen zu lassen. Genau deswegen sollten wir diese Zeitqualität oder diese Dunkelheit in uns willkommen heißen, anstatt Angst vor ihr zu haben. Ja, es fühlt sich nicht gut an, dennoch gehören solche Phasen zum Leben dazu und betreffen uns letztendlich alle. Diese dunkle Zeit hat auch mir lange und immer wieder Probleme bereitet. Sie verstärkt oft innere Krisen und manchmal frägst du dich vielleicht: "WARUM ist mein Weg so dunkel und schwer?" Früher habe ich mir oft gewünscht in eine Zeitmaschine zu steigen. Ich wollte Jahre zurück reisen um andere Entscheidungen treffen zu können. Solche von denen ich glaubte, sie würden mein Leben im JETZT leichter machen. Ich war viele Jahre unzufrieden und unglücklich. Beruflich, mit meinen Beziehungen und mit vielen Menschen die mich umgeben haben. Rückblickend habe ich in dieser Phase vieles schwarz gesehen. Es war gefühlt fast so, als hätte ich Jahre in diesem dunklen Tunnel verbracht. Hinzu kommt, dass wir in solchen Lebensphasen unser Herz verschließen und das Schöne um

Am Ende des Tunnels ist Licht…2020-09-28T14:51:44+02:00

Sommerpause ade…

Ich hoffe du hattest einen angenehmen Sommer und konntest gut entspannen!? Bei mir war es so, abgesehen von ein paar Tagen an denen ich irgendwie von den Herausforderungen und Ereignissen der letzten Monate eingeholt wurde. Oft schon habe ich von KlientInnen gehört: “Meist werde ich im Urlaub krank oder bekomme einen emotionalen Einbruch!“  Ich selbst habe das so in der Vergangenheit noch nicht erlebt. Dieser Sommerurlaub hat mir einige Tage lang die Möglichkeit dieser Erfahrung geboten. Jetzt kann ich auch bei diesem Thema mitreden. 😉 Kennst du auch solche Tage?? Wie bei vielen von euch, blieb auch mir die letzten Monate nicht viel anderes übrig als zu funktionieren und mich an die vielen neuen Situationen anzupassen. Im Urlaub als mein Körper nicht mehr „musste“, wurde mir bewusst, dass die allgemeinen Verunsicherungen der letzten Monate, auch an mir nicht spurlos vorüber gegangen sind. Was mir geholfen hat und was ich dir an dieser Stelle empfehlen kann: * Alte Gefühle ausmisten: Kopf frei machen, Gedanken ordnen, Gefühle von der Seele schreiben oder mit lieben Menschen reden. * Chancen erkennen: Auch wenn die letzten Monate anstrengend waren, ich/ wir alle habe viel Neues gelernt und erfahren. * ME -Zeit: Ich habe mir ganz bewusst viel Zeit zum Schlafen und zur Entspannung genommen, weil ich gespürt habe: „Das brauche ich JETZT!“ * Waldbaden: Den Wald und die Stille genießen eine gute Möglichkeit sich zu erden. * Weniger Informationen durch Medien, die zurzeit ohnehin sehr widersprüchlich und verunsichernd sind. Letztendlich weiß niemand so genau was uns die nächsten Monate bringen

Sommerpause ade…2020-09-13T15:47:56+02:00

Kraft tanken, staunen und genießen…

Hurra, der Sommer und die Ferien sind da! Das heißt: Eis essen, erst schüchtern Zehen ins Wasser halten und dann rein in die Fluten und schwimmen, spannende Ausflüge erleben, Abendspaziergänge am See, lesen und viel Zeit mit meinen Herzmenschen verbringen. Zeit zum Nachdenken. Zeit zum Träumen. Zeit um kreative Gedanken zu spinnen und einfach nur mal Nichtstun. RELAX!  „Kraft tanken, staunen und genießen!“ Ich verabschiede mich hiermit von euch und mache hier auf dem Blog Pause bis September. Einzeltermine in der Praxis biete ich über den Sommer ausschließlich Mittwoch in der Zeit von 8h- 11h an – Voranmeldung erbeten! Ich freue mich auf diese Sommerpause und wünsche auch Dir und deinen Herzmenschen eine entspannte, schöne und sonnige Zeit! „Nur wer ab und zu gar nichts tut, hat die Chance das Leben zu spüren!“ Auf in einen wundervollen Sommer… Marion    

Kraft tanken, staunen und genießen…2020-07-04T12:16:02+02:00

Konflikte als Chance…

Mit Konflikten offen umzugehen bereitet vielen Menschen Probleme. Das zeigt sich meist in unserer nächsten Umgebung. Kleinkrieg in Familien, erbitterte Streitereien mit den Nachbarn und Brutalität die sich auf den Schulhof breit macht. Wenn man die Zeitung aufschlägt oder Nachrichten hört, ständig wird man mit solchen Geschichten über Gewalt und Konflikte konfrontiert. Hier wird sichtbar, dass Menschen zu einer Gefahr für die physische und psychische Gesundheit und das Leben anderer werden, wenn sie nicht gelernt haben, ihre Aggressionen auf gewaltfreie Art und Weise Ausdruck zu verleihen. Wir Erwachsene haben eine Vorbildfunktion für unsere Kinder. Dennoch fällt es vielen Erwachsenen schwer dies ihren Kindern vorzuleben. Nur selten bieten wir Erwachsene den Kindern und Jugendlichen dabei positive Bilder in Bezug auf unsere eigene Konfliktfähigkeit. Warum? Weil wir meist selbst nicht gelernt haben konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Weil viele von uns ein starkes Harmoniebedürfnis haben, manchmal spielen auch Ängste eine große Rolle und daher weichen wir selbst gerne jeder Konfrontation aus. Manche von uns haben selbst körperliche oder emotionale Gewalt erlebt und diese Kindheitsgeschichte war sehr prägend, so dass wir uns lieber für ein Leben in einer  Art "Happy Land" entschieden haben. Vorbilder hatten wir ja selbst nicht! Sobald wir uns aber dafür entscheiden, selbstbestimmt und in Selbstverantwortung zu handeln und keinen Konflikt mehr auszuweichen sondern gemeinsame Lösungen zu finden, bekommen auch unsere Kinder die Chance neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren. Dies stärkt unsere eigene Konfliktfähigkeit und auch die unserer Kinder. Woran erkennst du nun, dass ein Konflikt unterschwellig brodelt? Jeder Konflikt beginnt mit Spannungen. Aber nicht jede Spannung muss

Konflikte als Chance…2020-06-28T09:49:38+02:00

„Feel good“ – bring mehr Farbe in dein Leben…

Die wohltuende und vitalisierende Wirkung des Sonnenlichts auf unser seelisches Wohlbefinden kennen wir alle. Was der Sonnenschein für die Natur ist, sind die Farben für unser Leben. Licht und Farben werden künftig wichtige Faktoren in der Medizin der Zukunft sein. Denn der gesamte Zellstoffwechsel und die Kommunikation zwischen Zellen und Zellverbänden wären ohne Licht nicht möglich. "Zellen kommunizieren über Licht!" Neueste Ergebnisse aus der Biophotonen Forschung zeigen, wie stark Körperzellen auf Licht und Farbe reagieren und durch gezielte Farb- Lichtgebung stimuliert werden können. Du kannst dir das so vorstellen: Unsere Körperzellen nehmen Licht auf, bewahren es und geben es wieder ab. Lichtquanten einer Strahlung, die aus den lebenden Zellen kommen, bezeichnet man als Biophotonen. Über diese Biophotonen kommunizieren die Zellen miteinander, wobei die Intensität in etwa der einer Kerzenflamme entspricht, die man aus einer Entfernung von 25 km betrachtet.  Dieses Licht unterhält eine Art Funkverkehr, dessen Signale mit großer Geschwindigkeit und Effizienz Informationen im menschlichen Organismus weitergeben und steuern können. Dasselbe gilt im Übrigen auch für Tiere und die Natur. Licht in unterschiedlicher Wellenlänge hat auch ein unterschiedliche Eindringtiefe. Das bedeutet, diese Farb-Lichteinwirkungen haben eine unterschiedliche aber direkte Wirkung auf die Körperzellen und führen dazu, dass wir uns gut und ausgeglichen fühlen. Dieses Wissen wird in der Farbtherapie genutzt. Immer wieder zeigt sich über den Muskeltest, dass Farben zur Stärkung gebraucht werden. Die Farblichtpunktur an den Meridianpunkten oder die Farbbrillen bei der Lösung von emotionalen Blockaden, auch das Stressmalen kommen in den Balancen häufig vor. Zusammenfassend kann man sagen: Farben wirken beruhigend, ausgleichend und mobilisieren

„Feel good“ – bring mehr Farbe in dein Leben…2020-06-17T15:44:16+02:00

Wasser ist Leben…

Für mich ist Wasser das reinste Zauberelement. Ich liebe es im Wasser einzutauchen, mich treiben zu lassen und loszulassen. Wir alle sind Wasserwesen könnte man sagen, zumal unser Körper zum Großteil aus Wasser besteht. Leider vergessen wir oft darauf unseren Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen. Wenn wir zu wenig trinken, kann es zu Konzentrationsproblemen und Kopfschmerzen kommen. Oft fühlen wir uns bei Wassermangel auch schlapp und müde. Dieses "Ich fühle mich so schlapp und müde", höre und erlebe ich selbst, die letzten Wochen sehr oft. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2% führt zu einem Leistungsabfall von 20%. Auch bei kinesiologischen Balancen spielt Wasser eine große Rolle. Ein Körper mit Wassermangel kann die elektromagnetischen Botschaften zwischen Muskeln und Nerven nur schlecht weiterleiten. Bei Wassermangel, ist der Informationsfluss im Körper stark beeinträchtigt. Die Ausscheidung der Giftstoffe wird dadurch behindert und die Konzentrationsfähigkeit vermindert. Wasser hat auch einen großen Einfluss auf unsere Psyche. Energetisch blockiert Stress die Nieren, die für eine optimale Wasserverteilung sorgen. Diese Blockade verhindert, dass das Wasser, welches wir in Stresssituationen zur Bewältigung unserer Aufgaben dringend benötigen, nicht ausreichend zur Verfügung steht. Das wiederum führt im Körper zu noch mehr Stress. Daher ist es gerade wenn du Stress hast, so wichtig ausreichend Wasser zu trinken. Wie wohltuend es sein kann, ein Entspannungsbad zu nehmen um den Stress des Alltages hinter sich zu lassen, diesen positiven Effekt kennen und schätzen wir vermutlich alle. Nicht nur, dass die meisten Menschen es sehr genießen am oder im Wasser zu sein und diese beruhigende Wirkung über alle Sinne wahrzunehmen,

Wasser ist Leben…2020-06-11T18:39:33+02:00
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