“Herzensbildung bedeutet für mich, den eigenen Herzensweg freizulegen – nicht zu formen, sondern zu entdecken. Daraus entstehen Selbstfürsorge, Ruhe und Verbindung.”
Herzensbildung & Selbstcoaching
Dich selbst bewusster wahrnehmen, neue Perspektiven entdecken und praktische Methoden kennenlernen, die du für dich selbst und auch für die Begleitung anderer nutzen kannst.
Workshops & Übungsabende
Thematische Workshops, in denen wir uns mit einem bestimmten Thema auseinandersetzen, Neues erfahren und praktisch erleben. Der anschließende Übungsabend bietet Raum, das Erlebte zu vertiefen und anzuwenden.
Erfahrungsabend
Eine konkrete Methode steht im Mittelpunkt. Wir lernen sie kennen, probieren sie gemeinsam aus und schauen, wie sie sich im Alltag selbstständig einsetzen lässt.
Impulsabend ” Worauf liegt dein Fokus”
Ein unverbindlicher Einblick in meine Arbeit. Zum Kennenlernen, Hineinspüren und vielleicht als Inspiration für einen der weiterführenden Workshops. Ein erster Einblick, ein kleiner Impuls, eine praktische Erfahrung und Raum für Austausch.
„Achtsam bei dir und verbunden mit dem Leben.“
Warum ich Präsenzkurse anbiete…
Eine kleine Gruppe vor Ort ermöglicht ein individuelles und zugleich intensives Training. Durch die direkte Erfahrung in der Gruppe entstehen oft tiefgehende, emotionale und überraschende Lernmomente, die im Austausch mit anderen besonders wirksam werden. Es geht darum, dir selbst näher zu kommen und deine innere Stimme bewusster wahrzunehmen. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und emotionale Kompetenz – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Authentizität im Alltag.
Themen:
- Körperintelligenz entwickeln und Signale wahrnehmen
- Emotionen verstehen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst finden
- Mit einfachen Übungen mehr Ruhe und Ausgleich in den Alltag bringen
- Achtsamkeit im Alltag stärken und bewusster handeln
„Verändere dein Leben von innen heraus .“
Unterstützung bei der Umsetzung –
Persönliche Begleitung für nachhaltigen Erfolg
Ich erlebe immer wieder, dass viele Teilnehmende bereits über umfangreiches Wissen verfügen – die nachhaltige Umsetzung im Alltag jedoch oft schwierig bleibt. Dieses typische „Ich weiß es ja eigentlich, aber …“ begegnet mir dabei sehr häufig.
Auch ich selbst hätte mir in meinen eigenen Ausbildungen oft eine begleitende Unterstützung für die nächsten Schritte gewünscht. Ein Blick von außen kann helfen, schneller zu erkennen, was wirklich gebraucht wird, und die Umsetzung deutlich erleichtern.
Deshalb biete ich zusätzlich zu den Workshops und dem anschließenden Training – dem Übungsabend – auch ein individuelles 1:1 Coaching an. Dieses Format unterstützt dich dabei, Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern sie auch nachhaltig in dein Leben zu integrieren – persönlich, klar und auf deine aktuelle Situation abgestimmt.
Wenn du noch Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Meine Referenzen
Seit 2005 biete ich in verschiedensten Bildungshäusern
und Instituten Vorträge, Workshops und Seminare an.
Instructor “Three in one Concepts”- Kurse 1-4 und viele
Tagesseminare von 2005 bis 2010
Schulprojekt : Lern -Gehirnturnen von 2005 -2009
IBB Klagenfurt seit 2005
Vitalakademie – Mentaltrainer seit 2017
Hinweis: Die in meinen Kursen vorgestellten und angewendeten Methoden dienen der Information, Selbsterfahrung, Selbsthilfe und dem Selbstcoaching. Die Entscheidung, ob und wie die vorgestellten Methoden im eigenen Alltag angewendet werden, liegt in der Eigenverantwortung der Teilnehmer. Die Methoden aus den Bereichen Kinesiologie sowie Stress- und Emotionsmanagement können dabei unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu stärken, Stress zu reduzieren und einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Emotionen zu entwickeln. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige fachliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen ist eine entsprechende fachliche Abklärung und Behandlung erforderlich. Die vorgestellten Methoden können eine bestehende Behandlung oder Therapie gegebenenfalls ergänzen.