Oft ist der Tag schon morgens gelaufen. Wir sind in Eile, ungeduldig und hetzen von Termin zu Termin. Manchmal geht so gut wie alles schief. Warum haben wir so oft das Gefühl, dass alles schneller gehen müsste!? Häufig wird in Beratungseinheiten sichtbar, dass sich viele KlientInnen selbst künstlich und unnötig unter Zeitdruck setzen. Einerseits ist es natürlich so, dass wir bestimmte Dinge erledigen müssen, dennoch entscheiden wir in nahezu jeder Situation selbst ob wir langsam und bewusst oder schnell leben möchten. Oft machen wir auch anderen Druck und treiben sie an, weil sie unserer Meinung nach zu langsam sind. Häufig haben auch Kinder unter dem hohen Tempo und Druck der Erwachsenen zu leiden. Meist ist der Stress den wir uns und anderen damit machen reine Kopfsache. Wir machen unser Leben zu einer „Um-zu-Zeit“. Du gehst arbeiten, um Geld zu verdienen. Du kochst, um zu essen. Du gehst wandern, um ein gestecktes Ziel zu erreichen. So wird das ganze Leben zu einer ” To do Liste”, auf der man eine Notwendigkeit nach der anderen abhakt. Wir wollen einfach nur mit dem fertig werden was wir tun, um dann möglichst schnell eine andere Sache in Angriff zu nehmen. Kein Wunder das wir oft das Gefühl haben gestresst zu sein und unser Leben zu verpassen.
Wie wäre es, wenn du den Weg zum Ziel machen würdest?
Wie wäre es zu kochen, weil du ein gesundes und nahrhaftes Essen zu dir nehmen möchtest? Wie wäre es zu arbeiten, weil du Spaß an dem hast was du tust? Wie wäre es zu wandern, weil du das Schöne um dich herum mit allen Sinnen genießen möchtest? Wenn du diese “Um- zu -Zeit” zu einer “bewussten Zeit” machst, wird dein Leben um ein vielfaches schöner und entspannter.
“Letztendlich kommt es nicht darauf an was du tust, sondern wie du es tust.”
Kannst du das was du dir vorgenommen hast an sich bewusst erleben, genießen oder hakst du nur ab, schnell, schnell? Ich kenne das selbst nur zu gut, aus der Zeit als ich mit meiner Selbstständigkeit begann. Selbst und ständig habe ich mir sehr viel Druck gemacht, war ständig in Eile und natürlich haben das auch meine Kinder mitbekommen. Meine Jungs haben damals immer wieder mal gesagt: “Mama, chill mal” 😉
Wenn dir das bekannt vorkommt überlege dir folgendes:
- Was sind deine Pflichttermine?
- Was sind optionale Dinge, die du erledigen könntest aber nicht musst?
- Welche Aufgaben sind freiwillig und könntest du delegieren?
Es lohnt sich wirklich mal zu schauen: Was muss heute getan werden? Was könnte ich auf morgen verschieben? Was muss gar nicht erledigt werden?
Setze einfach mal was von deiner “To-Do Liste auf die So-What Liste“.
Hinzu kommt, dass jeder Mensch anders auf Belastungen reagiert. Was für den einen ein akzeptables Pensum sein mag, ist für dich vielleicht schon zu viel. Wie du selbst deinen Stress dabei bewertest, ist ebenfalls ein wichtiger Punkt. Stress ist von Haus aus weder gut noch schlecht. Wir wurden mit einem Stressmechanismus ausgestattet, der unseren Körper und unser Gehirn in die Lage versetzt, besondere Anforderungen zu bewältigen. Schätzt du eine Aufgabe als negativ ein, wird sie dich auch als negativer Stress belasten. Gehst du mit Freude und Motivation an eine Sache heran, kann dich der positive Stress sogar beflügeln. Gibst du deinem Körper nach einer stressauslösenden Situation genug Zeit um zur Ruhe zu kommen, ist eine Balance zwischen An- und Entspannung gegeben.
Entspanne dich, mache es dir gemütlich und denke dir in dem Moment einfach:
„Ich bin nicht faul nur wohlfühlorientiert.“ 😉
Zur Unterstützung kann ich dir auch die Bachblüte 18 – Impatiens empfehlen:
Impatients-Typen fallen durch ihre starke Ungeduld und ihre innere Anspannung auf. Sie können nicht nachempfinden, weshalb andere Menschen langsamer denken und handeln. Langsamkeit bringt sie generell schnell dazu, verärgert zu sein und überschießend zu reagieren. Menschen im blockierten Zustand glauben, alles besser zu können. Sie haben selten die Geduld ihren Mitmenschen etwas zu erklären und nehmen die Aufgabe lieber selbst in die Hand.
Kennst du das?
- Ungeduld, leichte Reizbarkeit und plötzliche Wutausbrüche, die aber genauso schnell wieder verrauchen?
- Fühlst du dich wie getrieben und stets in Eile?
- Hektik und die ständige innere Anspannung verbrauchen sehr viel Energie- du bist schnell müde?
- Hungerattacken, bei denen du in kurzer Zeit eine große Menge essen könntest?
- Fingern trommeln, zappeln oder mit dem Stuhl wippen?
- Auf der körperlichen Ebene leidest du oft unter Juckreiz oder Hautausschlägen?
Dann könnte diese Blütenessenz zu dir passen. In der Praxis teste ich mit Hilfe des Muskeltests eine Bachblütenmischung aus, die auf dein Thema abgestimmt ist. Einnahme in der Regel 3×3 Tropfen. Wenn du gerne eine für dich passende Essenz austesten lassen möchtest, melde dich gerne zur Terminvereinbarung.
„Chillen ist die Kunst, sich beim Nichtstun nicht zu langweilen!“
In diesem Sinn, wünsche ich dir ein schönes, erholsames Wochenende und einen gechillten Start in die kommende Woche!
WENIGER bzw. bewusstes TUN bringt mehr FREUDE im SEIN… das wünsche ich dir von Herzen!
Marion