Emotionen oder Stimmungsschwankungen erleben wir alle einmal, auch wenn wir diese Zustände so schnell als möglich wieder loswerden wollen. Wer will schon als emotional instabiler Mensch oder gar als Borderliner gesehen werden. Nicht jeder der emotional instabil ist hat eine psychische Erkrankung. Im Gegenteil: ein Großteil der Menschen in unserer Gesellschaft ist emotional instabil und nein, es sind nicht nur wir Frauen 😉. Gerade die Herausforderungen der letzten Monate zeigen deutlich, dass wir alle an die Grenzen unserer emotionalen Stabilität stoßen. Begonnen bei den Kleinsten bis hin zu den Ältesten alle scheinen betroffen zu sein. Wie kannst du emotionale Instabilität bei dir oder anderen erkennen? Meist an einem hohen Grad der Impulsivität, wenn Gefühle unkontrollierbar, überwältigend, schnell wechselnd wahrgenommen oder geäußert werden. Wutanfälle, Heulkrämpfe bis hin zur übertriebenen Heiterkeit und all das kann sich binnen Sekunden wieder ändern. Diese Achterbahn der Gefühle ist für den Betroffen wie für das unmittelbare Umfeld eine große Belastung. Kennst du das?? Wenn du dich angesprochen fühlst möchte ich dir ein paar Impulse geben wie und warum es so wichtig ist dafür zu sorgen dich auf den Weg der emotionalen Stabilität zu begeben. Wenn du dabei Unterstützung brauchst, bin ich gerne da um dich ein Stück zu begleiten. Die gute Nachricht: Emotionale Stabilität kann trainiert/erlernt werden! Wie soll das gehen fragst du dich!? Stell dir dein Gehirn als Muskel vor und ein Muskel kann trainiert werden! Durch dieses Training werden stetig neue Nervenzellen und Synapsen gebildet. Das bedeutet das du jederzeit alte Muster ändern und neue Verhaltensweisen erlernen und integrieren