Der Sommer neigt sich dem Ende zu, der Urlaub ist für viele vorüber und der Schulbeginn steht vor der Tür. Immer wieder höre ich, im Grunde müsste ich gut erholt sein aber ich fühle mich müde, unkonzentriert und gereizt.

“Ich frage mich woher das kommt, was ist los mit mir?“

Wir alle haben früh gelernt uns anzupassen, nicht viele Fragen zu stellen und zu funktionieren. Diese Strategie gab uns Sicherheit und das Gefühl dazuzugehören. Nun befinden wir uns in einer Situation die jeden auf irgendeine Weise herausfordert und stresst. Wir alle müssen lernen mit dieser neuen Situation umzugehen. Ich vergleiche das gerne mit dem Thema Schulstress: „Unter Stress ist es nicht möglich Neues zu lernen.“  Konzentrationsprobleme, Schlafprobleme, Müdigkeit, Aggressivität sind oft Anzeichen dafür, dass wir nicht in unserer Mitte sind und uns überfordert fühlen.

Stell dir vor du bist ein Kind, gehst zur Schule, musst viel Neues aufnehmen und verarbeiten. Zu Hause hast du kein ruhiges Umfeld, weil deine Eltern ständig streiten. Es könnte auch sein, dass du Konflikte mit Freunden, deinen Mitschülern oder dem Lehrer hast. Wie sollst du dich da auf die Schule konzentrieren können? Ständig hast du Angst was wohl als nächstes kommt. Du liebst deine Eltern, magst deine Freunde und kommst in einen inneren Konflikt. Du kannst in der Nacht nicht schlafen, bist müde und manchmal auch gereizt. Die gesamte Situation überfordert dich. Die Anforderungen in der Schule und die Probleme zu Hause.

Ähnlich verhält es sich bei uns Erwachsenen. Wir alle dürfen und müssen nun in der Lebensschule lernen , mit den neuen Herausforderungen zurechtzukommen. Die täglichen oft widersprüchlichen Aussagen, Anforderungen und Bedingungen, beruflich und privat versetzen unser ganzes System in Stress. Vieles ist mit der Logik einfach nicht erklärbar, daran reibt sich dein Verstand. Zusätzlich ist unsere größte Motivationen dazuzugehören. Wir sind Gemeinschaftswesen. Aber zu wem!? Und zu welchem Preis – fragst du dich!? Manchmal spüren wir dann vielleicht auch diesen inneren Konflikt ,eine Zerrissenheit und eine große Unsicherheit. Viele trauen sich nicht mal mehr ihre Meinung  zu äußern, aus Angst davor für diese, in Frage gestellt und kritisiert zu werden. Du fragst dich wie es weitergehen wird, was wohl als nächstes kommen wird? Diese Fragen beschäftigen dich, lähmen dich und machen dich manchmal auch wütend.

„Wer lernt und nicht denkt, ist verloren! Wer denkt und nicht lernt, ist in großer Gefahr!“(Konfuzius)

Wusstest du…

…das jeder Mensch sein Gedächtnis jederzeit verlieren kann? Ungewohnte Situationen wie ein neuer Job, Schulstart, die Geburt eines Kindes, eine Trennung oder traumatische Erlebnisse können unser Erinnerungsvermögen beeinflussen oder überlasten. Bei einer plötzlichen Veränderung in unserer Umgebung verschlechtert sich die Beziehung zu unserer Umwelt. Die geistige Stimulierung lässt auf Grund von Stress nach. Du verlierst dein inneres Gleichgewicht und dies kann zu Konzentrationsmangel und Zerstreutheit sowie zu gesundheitlichen Problemen wie Kopfweh, Schlafproblemen und Magen und Darmproblemen führen.

„ Eine neue Art von denken ist notwendig, wenn die Menschheit weiterleben will.“ (Albert Einstein)

Was tun…

  • Wichtig ist es der Ursache auf den Grund zu gehen – Emotionaler Stressabbau kann dabei sehr hilfreich und unterstützend sein. Welche Muster und Glaubenssätze hindern dich daran in deiner Mitte zu bleiben?
  • Ausgewogene Ernährung und Nahrungsmittelergänzung. Unter Stress braucht dein Körper einfach mehr Unterstützung in Form von Vitalstoffen um gesund und fit zu bleiben
  • Genug Entspannung – alles was dir gut tut hilft. Mache diese Dinge!
  • Bewegung hilft, wenn du feststeckst – also komm in Bewegung.
  • Essenzen sind ebenfalls gute Begleiter und unterstützen dich im Prozess wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
  • Reduziere alles was dir nicht gut tut und fokussiere dich auf jene Dinge, die dir Kraft und Freude schenken.
  • Akzeptanz – wehre dich nicht gegen das was gerade da ist. Widerstand kostet dir extrem viel Energie macht dich müde und gereizt. WOZU? Das Leben ist schön, wenn du es dir erlaubst es für dich so schön wie möglich zu gestalten.

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück. „(Laozi)

In Zeiten wie diesen, ist es vielleicht auch hilfreich zu lernen mit offenen Fragen zu leben. Ja, wir wissen vieles einfach noch nicht. Lebe jeden Tag bewusst, tu was dir gut tut, habe Spaß, feiere deine Erfolge. Lerne im JETZT zu Leben.

Wir dürfen täglich lernen mit den Veränderungen des Lebens zurechtzukommen. Diejenigen die nur auf die Vergangenheit oder ängstlich in die Zukunft blicken, verpassen den gegenwärtigen Moment.

Genieße den Tag 😊

Herzlichst

Marion