0043 660 186 1969|marion.wallner@lemiki.at

Schritt für Schritt ins neue Jahr…

Neue Momente, neue Lernaufgaben, neue Herausforderungen, neue Erinnerungen, neues Glück… Ich hoffe du hattest einen stimmungsvollen Jahreswechsel und bist gut im neuen Jahr angekommen. Bist du mit vielen guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet? Gesünder leben, weniger essen und rauchen, mehr Sport und weniger online sein: Mit unseren Routinen zu brechen ist meist gar nicht so einfach. Folge deinem Glück und hab keine Angst. Und dir werden sich Türen öffnen, von denen du keine Ahnung hattest, dass sie existieren. (Joseph Campbell) Manchmal ist die Wahrheit so unangenehm, dass wir sie gar nicht hören wollen. Doch der einzige Weg etwas zu verändern beginnt bei dieser unbequemen Wahrheit! Leider haben wir alle diese kritische innere Stimme in uns, die dafür sorgt, dass wir uns schlecht oder ohnmächtig fühlen, weil wir es “ schon wieder nicht geschafft haben“. „ Du SELBST stellst dir die größten Hürden in den Weg und nicht die anderen.“ Ehrlich gesagt, kann das aber so nichts mit deinen Wünschen und Zielen fürs neue Jahr oder mit einem glücklichen und entspannten Leben 2024 werden. Du redest dich selbst mit deinen inneren Dialogen und Gedanken schlecht und dein Selbstwert leidet darunter. Je tiefer dein Selbstwert sinkt, umso weniger wirst du dir "Selbst – Vertrauen". Je weniger du dir selbst vertraust, desto weniger wirst du für dich und deine Bedürfnisse einstehen. Je öfter du diesen Kreislauf durchläufst, desto frustrierter und unzufriedener wirst du. Kommt dir das bekannt vor? „Oft wissen wir, was wir tun müssten um unsere Ziele und Träume zu erreichen, aber wir zögern trotzdem. Die

Resilienz- die Energiequelle in dir…

In den letzten Jahren, habe ich immer wieder Seminare zu den Themen, Stressmanagement und Kinesiologie angeboten und abgehalten. An dieser Stelle, möchte ich einmal all jenen DANKEN, die ich auf diesem Weg begleiten und kennenlernen durfte. Natürlich auch ein großes DANKE, an all meine Klientinnen und Klienten. Euer wertschätzendes Feedback, hat mich immer motiviert und inspieriert. Ihr alle seid großartig! Auch den Instituten, möchte ich meinen DANK ausprechen. Allen voran, dem Institut für Bildung und Beratung, der Vitalakademie und den verschiedene andere Bildungshäusern, die es mir ermöglichen, mein Wissen mit vielen Menschen zu teilen. Oft hörte ich von TeilnehmerInnen Sätze wie:" Das klingt ja alles echt toll!"- ABER, ich habe keine Zeit für mich. Mitten im stressigen Familien- und Berufsalltag, falle ich am Abend nur mehr ins Bett. Wünsche mir dann nur eines, meine Ruhe! Nichts sehen, nichts hören, nichts tun!!! Jetzt zählen solche Ausreden nicht mehr. Das Leben hat uns aufs Zimmer geschickt, zum Nachdenken. Wir haben nun Ruhe und Zeit, ob uns das gefällt oder nicht. Vielleicht gönnen wir uns nun selbst, die Aufmerksamkeit, die wir uns die Jahre davor nicht gegeben haben. Weil alles und vieles wichtiger war und entdecken die Energiequelle“ Resilienz“ die in jedem von uns sprudelt. Ja, auch in dir. Resilienz ist vergleichbar mit einem seelischen Immunsystem! Viren, haben keine Chance bei einem guten Immunsystem. Diese Resilienz, schützt uns zwar nicht davor schwere Zeiten oder Krisen durchmachen zu müssen, sie hilft dir aber dich schneller, aus dem Strudel von Stress und Hektik zu befreien. Das bedeutet nicht, nach außen

Nutzt du deine KI?

Entdecke die Kraft deines Körpers: Körperintelligenz bewusst erleben und fördern Brauchst du mehr Verbundenheit mit dir selbst? Möchtest du lernen, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu nutzen? Wie wäre es... ..wenn du lernen würdest, deiner inneren Stimme zu vertrauen? ..wenn du wieder Zugang zu deiner eigenen inneren Weisheit hättest? In meinem praxisorientierten Workshop widmen wir uns deiner KI- KörperIntelligenz, der Körperwahrnehmung und dem Muskeltest. Dein Körper vergisst nichts. Jede Erfahrung, jede Stresssituation, jede Emotion hinterlässt Spuren im Körper und wird im Zellgedächtnis abgespeichert. Erfahre, wie du durch achtsames Fühlen, über den Körper Zugang zu unbewussten Informationen bekommst und wie du Stressmuster erkennen und verändern kannst. Gemeinsam erkunden wir: Wie du deinen Körper als klugen Verbündeten nutzt Was Muskeltests sind und wie sie unbewussten Stress sichtbar machen Wie du durch einfache Tests, Essenzen und Stärkungsmittel gezielt auswählst Grundlagen und Hintergründe der Kinesiologie und ihrer vielfältigen Anwendungen Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihre eigene Körperintelligenz stärken und ganzheitliche Methoden für den Alltag kennenlernen möchten – unabhängig von Vorwissen. Optionales Selbstlernmaterial: Tools of the Trade – Gordon Stokes Der Emotionscode – Bradley Nelson Brain Gym – Paul Dennison Touch for Health – John Thie Der Muskeltest als Brücke zur ganzheitlichen Heilung – Dr. med. Christa Keding Ich freue mich auf dich, wenn du bereit bist, deinem Körper zuzuhören und seine Botschaften zu verstehen! Marion Feedback: Liebe Marion, der Workshop bei dir war für mich wieder sehr lehrreich. Vielen Dank für deine wertvollen Inputs und Ausführungen. Bzgl der kürzlich von Dir ausgetesteten Bachblüten kann ich dir

Bring Bewegung in dein Leben

Bring Bewegung in dein Leben Das Bewegung Stresshormone senkt, das Nervensystem positiv beeinflusst, Entspannung fördert und so Konzentration und Lernfähigkeit verbessert ist mittlerweile erforscht und gut belegt. In einer Zeit, in der viele von uns zu wenig in Bewegung sind, zeigen einfache, alltagstaugliche Übungen große Wirkung. Dieser Workshop verbindet einfache Bewegungen mit bewusstem Stressabbau. Ziel ist es, Konzentration zu erhöhen, Stress zu reduzieren und Lernprozesse im Alltag leichter zu gestalten – ganz ohne aufwendige Ausrüstung. "Wer die Welt bewegen will, sollte sich erst selbst bewegen." - (Sokrates) Was dich erwartet: kurze, effiziente Bewegungsübungen, die du sofort im Unterricht, Zuhause oder am Arbeitsplatz anwenden kannst einfache Atem- und Entspannungsübungen für mehr Fokus im Alltag Evidenzbasierte Einordnung: Bewegungen unterstützen das Nervensystem und die Stressregulation, ersetzen jedoch keine fachgerechte Therapie praxisnahe Beispiele zum Einbauen in Lern-/Arbeitsabläufe (Lesen, Schreiben, Rechnen, Aufgabenplanung) Zielgruppe: Lehrerinnen/Lehrer, Eltern, Lernende und alle Interessierte, die Lernen durch Bewegung erleichtern möchten. Das Ziel: Du lernst, mit einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen dein Nervensystem zu regulieren und Stress zu reduzieren. Die Folge sind mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie im Alltag. Optionales Selbstlernmaterial: One Brain - Leichter Lernen durch Gehirnintegration von Gordon Stokes und Daniel Whiteside Brain Gym von Paul E. Dennison Ich freue mich auf einen bewegten Tag mit dir! Marion Feedback: Als Vortragende bist du mit so viel Herz dabei. Du wirkst so authentisch und deine Leidenschaft zu diesen Themen ist so spürbar. Ich wurde förmlich mitgerissen. Deine praxisnahen und auch so persönlichen Beispiele bringen einem zum Nachdenken und auch zum Schmunzeln. Du hast so eine positive

Achtsam Leben

In der Gegenwart leben – Achtsamkeit als Weg Begleiter In diesem Workshop verbinden wir achtsames Leben mit praktischen Techniken wie Atemübungen, Visualisierungen, Problemlösung, effektive Kommunikation und die Kraft der Sprache. Achtsamkeit öffnet den Blick nach innen und sorgt für ruhige, klare Kommunikation nach außen – damit Beziehungen gestärkt, Missverständnisse reduziert und Lösungen gemeinsam gefunden werden. Was dich erwartet: Methoden zur Problemlösung im Alltag - vom Problem zur Lösung Kommunikationsübungen für mehr Klarheit und Verständnis Die Kraft der Sprache für positive Veränderung und Selbstermächtigung Achtsamkeitsübungen, um den Moment bewusst zu erleben und im Gleichgewicht zu bleiben Entdecke in diesem Workshop wie du im Hier und Jetzt achtsam leben und deine Kommunikation gelassen, klar und verbindend gestalten kannst. Ich freue mich auf dich! Marion Hinweis: Die in den Kursen verwendeten und vorgestellten Methoden dienen zur Information, Selbsterfahrung und Selbsthilfe. Es liegt in der Verantwortung des Teilnehmers, der Teilnehmerin, wie sie mit den vorgestellten Methoden, aus den Bereichen der Kinesiologie und dem Emotionsmanagement umgeht. Die von mir vorgestellten Methoden, dienen der Stressreduktion und zur Förderung von körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit. Die Anwendung dieser Selbsthilfetechniken, können medizinische Behandlungen und Therapien nicht ersetzen, jedoch wertvoll ergänzen.    

Emotionale Kompetenz

Emotionale Kompetenz stärken: Fühle deine Gefühle und steigere deine bewusste Lebensfreude Hast du manchmal den Eindruck, von deinen eigenen Emotionen überwältigt zu werden? Möchtest du lernen, deine Gefühle besser zu verstehen und bewusst mit ihnen zu arbeiten? In diesem Workshop tauchen wir in die faszinierende Welt deiner Emotionen ein und entdecken, wie Gefühle eine eigene Frequenz besitzen. Diese Frequenzen lassen sich auf dem Verhaltensbarometer verorten — von schweren, belastenden bis hin zu hohen, lebensfördernden Gefühlen. Was du lernen wirst: Wie Gefühle und Emotionen unsere Leben beeinflussen - entdecke die Landkarte der Emotionen Die Bedeutung der Frequenz deiner Emotionen und wie sie dein Wohlbefinden steuert Praktische Methoden, um emotionale Blockaden zu erkennen und liebevoll aufzulösen Wie du deine persönlichen Schwingungen erhöhen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst Übungen, um mehr innere Balance, Leichtigkeit und Freude zu erfahren Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre emotionalen Prozesse bewusster wahrnehmen, ihre Frequenz steigern und ihr inneres Potenzial entfalten möchten — für ein ausgeglicheneres, erfülltes Leben. Bist du bereit, deine Gefühle ins Licht zu bringen und deine Schwingung zu heben? Ich freue mich auf dich! Marion   Feedback: Vielen Dank für diesen tollen Workshop. Warum lernen wir so etwas nicht schon in der Schule? Den Umgang mit unseren Emotionen und Gefühlen? Wann bzw. warum Blockaden entstehen und wie wir uns selbst helfen können,  war für mich überaus hilfreich und sehr interessant. Ein toller Tag in einer so herzlichen und vertrauensvollen Runde. Es gab so viele Denkanstöße, die mich sicher in nächster Zeit begleiten werden. Zuversichtlich blicke in die Zukunft und

Impulsabend: Worauf liegt dein Fokus?

Inspiration und neue Perspektiven für dein Leben Du suchst nach frischen Ideen, neuen Blickwinkeln und kleinen, wirksamen Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst? Dann bist du hier genau richtig. Neben ganztägigen Workshops biete ich regelmäßig Vorträge zu lebenspraktischen Themen an, die dich motivieren, herausfordern und zu nachhaltigen Veränderungen anregen. Spannende Impulse statt trockener Theorie Die Vorträge liefern Denkanstöße, die dich neu inspirieren, deine Gewohnheiten hinterfragen und deine Perspektive erweitern. Teilnehmer nehmen nicht nur neues Wissen mit, sondern auch frische Energie, Motivation und konkrete Impulse für den Alltag – begleitet von kurzen Körperübungen, die neue Strategien greifbar machen. Nächster Impulsabend: Worauf liegt dein Fokus? Dein Fokus entscheidet, wie du denkst, fühlst und handelst. In diesem kurzen Vortrag geht es darum, bewusst zwischen dem zu unterscheiden, was du nicht ändern kannst, und dem, was in deiner Macht liegt. Sobald du deinen Fokus auf das Machbare und Positive richtest, gewinnst du an Energie, Motivation und Handlungsfähigkeit.  Weiters möchte ich dir das Verhaltensbarometer vorstellen. Diese Landkarte von erwünschten und unerwünschten Gefühlszuständen hilft dir zu verstehen und zu erkennen, wie Emotionen dein Handeln beeinflussen. Ein bewusster Umgang mit deinen Gefühlen macht dich resilienter, senkt das physische sowie psychische Stresslevel und erhöht deine Problemlösungskompetenz. Erfahre mehr über die Entstehung und Funktion von Gefühlen und wie du sie erfolgreich regulierst.                                                               Anmeldung erbeten – begrenzte Teilnehmerzahl.   Format & Dauer Impulsvorträge dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. Sie sind genau so lang, um die Aufmerksamkeit zu halten und schaffen Raum für Inspiration, Übungen & Austausch und bleiben

Copyright 2016 Lemiki
Nach oben