Bring Bewegung in dein Leben

Das Bewegung Stresshormone senkt, das Nervensystem positiv beeinflusst, Entspannung fördert und so Konzentration und Lernfähigkeit verbessert ist mittlerweile erforscht und gut belegt.

In einer Zeit, in der viele von uns zu wenig in Bewegung sind, zeigen einfache, alltagstaugliche Übungen große Wirkung. Dieser Workshop verbindet einfache Bewegungen mit bewusstem Stressabbau. Ziel ist es, Konzentration zu erhöhen, Stress zu reduzieren und Lernprozesse im Alltag leichter zu gestalten – ganz ohne aufwendige Ausrüstung.

“Wer die Welt bewegen will, sollte sich erst selbst bewegen.” – (Sokrates)

Was dich erwartet:

• kurze, effiziente Bewegungsübungen, die du sofort im Unterricht, Zuhause oder am Arbeitsplatz anwenden kannst
• einfache Atem- und Entspannungsübungen für mehr Fokus im Alltag
• Evidenzbasierte Einordnung: Bewegungen unterstützen das Nervensystem und die Stressregulation, ersetzen jedoch keine fachgerechte Therapie
• praxisnahe Beispiele zum Einbauen in Lern-/Arbeitsabläufe (Lesen, Schreiben, Rechnen, Aufgabenplanung)

Zielgruppe: Lehrerinnen/Lehrer, Eltern, Lernende und alle Interessierte, die Lernen durch Bewegung erleichtern möchten.

Das Ziel: Du lernst, mit einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen dein Nervensystem zu regulieren und Stress zu reduzieren. Die Folge sind mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie im Alltag.

Optionales Selbstlernmaterial:

• One Brain – Leichter Lernen durch Gehirnintegration von Gordon Stokes und Daniel Whiteside
• Brain Gym von Paul E. Dennison

Ich freue mich auf einen bewegten Tag mit dir!

Marion

Feedback:

Als Vortragende bist du mit so viel Herz dabei. Du wirkst so authentisch und deine Leidenschaft zu diesen Themen ist so spürbar. Ich wurde förmlich mitgerissen. Deine praxisnahen und auch so persönlichen Beispiele bringen einem zum Nachdenken und auch zum Schmunzeln. Du hast so eine positive Ausstrahlung und bist einfach sympathisch. Deine Stimme ist angenehm, ich könnte  dir Stundenlang zu hören.  (Melanie G . aus Klagenfurt)

Hinweis: Die in den Kursen verwendeten und vorgestellten Methoden dienen zur Information, Selbsterfahrung und Selbsthilfe. Es liegt in der Verantwortung des Teilnehmers, der Teilnehmerin, wie sie mit den vorgestellten Methoden, aus den Bereichen der Kinesiologie und dem Emotionsmanagement umgeht. Die von mir vorgestellten Methoden, dienen der Stressreduktion und zur Förderung von körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit. Die Anwendung dieser Selbsthilfetechniken, können medizinische Behandlungen und Therapien nicht ersetzen, jedoch wertvoll ergänzen.