Wir befinden uns in einer spannenden Zeit! Das Thema „Wertewandel“ ist sehr präsent und betrifft jeden von uns. Vieles geht gerade den Bach runter. Manche Menschen haben das Gefühl ihr Leben nicht mehr im Griff zu haben und einen absoluten Kontrollverlust zu erleben. Das macht Angst.” Alles was ich glaubte errungen zu haben und zu sein, hat sich plötzlich in Luft aufgelöst.” – höre ich immer wieder. Meine Arbeit weg, meine Beziehung ein Trauerspiel, Lagerkoller, ich kann und mag nicht mehr. Geht es dir im Moment auch so?

Die Fragen was ist wirklich wichtig und von Wert, drängen sich nun in den Vordergrund. In Seminaren und Einzelsettings sind „Werte“ auch immer wieder ein großes Thema. Dies bezieht sich auf materielle, immaterielle, familiäre, kulturelle Werte und natürlich auch auf den Selbstwert. Gemeinsame Werte sind die Basis und Grundlage für eine gute Beziehung und zwar in jedem Bereich! Beruflich und Privat. Bei gemeinsamen vorhandenen Werten spielt es auch keine Rolle, wenn es unterschiedliche Interessen gibt. Ganz im Gegenteil, dass kann sogar als große Bereicherung empfunden werden.

Kennst du deine Werte? Besitzt du Selbstwert?

Unsere Werte können uns mit anderen Menschen verbinden, ebenso können unsere Werte uns von anderen Menschen trennen. Es gibt Werte die einer gewissen Flexibilität unterliegen und andere, die so grundlegend verschieden sind, dass man keine gemeinsame Basis findet. Auch wenn man das so gerne möchte. Du kennst sicherlich Situationen wie der schwarze Socken am Boden, der den Weg nicht in den Wäschekorb findet. Bestimmt kennst du auch Menschen die ständig unpünktlich sind, obwohl dir Pünktlichkeit vielleicht sehr wichtig ist. Das Thema Ordnung oder Pünktlichkeit, könnte somit zur Zerreißprobe für eine, deine Beziehung werden. Werte sind das wichtigste Bindeglied in Beziehungen. Allerdings auch der häufigste Streitpunkt. Oft kommt es zu überflüssigen Streit meist dann, wenn einer, den anderen von seinen Werten überzeugen will. Obwohl im Grunde beide ihr “Ding” machen könnten. Anstatt dem anderen seine eigenen Werte aufdrücken zu wollen, könnte jeder nach seiner Fasson leben, oder ganz einfach „kompromissbereit“ sein. Beim Thema Pünktlichkeit wäre es möglicherweise eine gute Lösung von vornherein einzuplanen, dass die unpünktliche Person ohnehin meist 30min. später kommt. Statt sich beim Warten zu ärgern „ schon wieder zu spät“ könntest du dir einfach selbst Zeit lassen, damit ihr beide ungefähr zur selben Zeit beim vereinbarten Treffpunkt seid. Ein Beispiel aus dem beruflichen Kontext könnte sein: Wenn du als Vegetarier und/oder Tierschützer in einem Schlachthof arbeitest, lebst und handelst du nicht gemäß deinen Werten. Solche inneren Konflikte können krank machen und dir deine Lebensfreude rauben. Wenn du ein ehrlicher Mensch bist, aber in einer Firma arbeitest wo Ehrlichkeit dem Kunden gegenüber nicht im Vordergrund steht, sondern nur Zahlen, Fakten und Geld, darfst du dich auch fragen: Will ich das weiterhin? Kann ich gut mit diesen Werten leben? Erfüllt mich diese Tätigkeit oder gibt es eine Alternative dazu? Bin ich bereit einen Kompromiss einzugehen bzw. lässt sich hier überhaupt ein Kompromiss finden?

Bei einigen anderen Werten gelingt das kaum. Wenn es um Werte wie Loyalität, Liebe, Ehrlichkeit, Treue, Monogamie geht, sind Kompromisse nicht möglich. Wenn du selbst jemand bist, dem diese Werte heilig sind, tust du dir keinen Gefallen, wenn du dich auf eine Beziehung mit einem Menschen einlässt, dem diese Werte nicht wichtig sind. Oder bist du bereit dich mit ein wenig Treue, ein wenig Ehrlichkeit und ein wenig Liebe zufriedenzugeben? Reicht dir eine Beziehung aus, in der du heute ein Ja, morgen ein Nein und in einer Woche ein “Vielleicht” von deinem Partner zu dir/ zu euch bekommst? Oder bist du selbst diese ambivalente Person? Heute ein: “Ich liebe Dich”, morgen ein “Ich liebe Dich nicht”!?  Bei einigen Werten heißt es ganz klar: Entweder-oder, ganz oder gar nicht, JA oder NEIN! Aus eigener Erfahrung und aus der Rückmeldung von KlientInnen und Seminarteilnehmern, kann ich dir sagen:” DU verschwendest deine wertvolle Lebenszeit und Energie, in dem du den ANDEREN überzeugen, verändern oder erziehen willst.” Das schaffst du NIE! Zusätzlich schwächst du damit deinen Selbstwert. Wir übersehen in diesem Zusammenhang auch meist die Tatsache, dass unsere Werte nicht besser sind als die des anderen – sie sind einfach nur anders. Nicht richtig und nicht falsch. Du hast andere WERTE! Mit diesen Werten wird oder ist DEIN Leben stimmiger, glücklicher, freier und authentisch. Wenn du dir gegenüber nicht Loyal, Ehrlich, Liebevoll und Treu bist, wie kannst du das von einem anderen erwarten? Beginne bei dir,  ändere du dich, und zwar deinen WERTEN entsprechend. Wenn dein Wert eine Monogame Beziehung ist, warum lässt du dich dann auf eine Dreiecksbeziehung ein? Oft lassen wir uns durch Worte beeindrucken und schwindlig reden. Was aber am Ende des Tages zählt, sind nicht die Worte sondern unsere Handlungen. Handelst du gemäß deinen Werten oder redest du dir deine Dreiecksbeziehung selbst schön? Besser das, als gar nichts und alleine zu sein. Wie fühlst du dich, wenn dein Geliebter oder deine Geliebte, der/die immer für dich da sein wollte keine Zeit mit dir verbringen kann oder will!? WEIL er/sie plötzlich und unerwartet Zeit mit der/den PartnerIn verbringen muss oder möchte. Obwohl er/sie diesen Menschen “angeblich” seit Jahren nicht mehr liebt. Glaubst du tatsächlich dein Geliebter, deine Geliebte wurde dazu gezwungen diese Entscheidung zu treffen?  Was meinst du?? Ist es das WERT??

Fragen, die ich dir in diesem Fall nicht vorenthalten möchte:

  • Was sagt es über dich selbst aus, dass du dich zu einem Menschen hingezogen fühlst, dessen Werte in wesentlichen Punkten von deinen abweichen?
  • Warum konzentrierst du dich nicht auf Menschen, deren Werte mit deinen übereinstimmen und harmonisieren?

Es lohnt sich über diese Fragen nachzudenken! Oft spiegeln uns diese Menschen etwas. Sehr häufig sind es Muster die wir ständig wiederholen. Eine Emotionale  und/oder Co-Abhängigkeit könnte auch eine mögliche Ursache dafür sein. Kommt dir das bekannt vor!?

Natürlich ist es auch sinnvoll deine, oder Werte generell zu hinterfragen. Sind es deine Werte, oder hast du sie einfach ungefiltert übernommen? Manchmal trauen wir uns einfach auch nicht zu unseren Werten zu stehen, meist ist die Ursache dafür, ein geringer Selbstwert.

Übungen zur Stärkung deines Selbstwertgefühles:

  • Lege deine Maske ab: Offensichtlich bist du dir noch nicht ganz klar darüber was du möchtest. Formuliere deine Werte schriftlich. Vielleicht bist du immer noch zu sehr damit beschäftigt, anderen zuzustimmen aus Angst nicht gemocht zu werden oder alleine da zu stehen. Habe den Mut dich zu zeigen! Mit deinen Ecken und Kanten, mit deiner Meinung und deinem Charakter. Übe in deiner Familie und mit Freunden, bei Menschen wo du dich wohl und sicher fühlst. Stabilen Beziehungen schadet eine Meinungsverschiedenheit nicht! Ganz im Gegenteil, stabile Beziehungen werden dadurch sogar noch stärker. Dein Vertrauen in dich und in den anderen wird so gestärkt, auch das Gefühl von Nähe und Verbundenheit nimmt zu. So kannst du gleich, den Spreu vom Weizen trennen. 😊
  • Was magst du und andere, an dir am liebsten: Überlege dir mindestens 3×3 Dinge die dir an dir gefallen. 3 Körpermerkmale.  “Komm mir jetzt nicht mit … „gibt es nichts“! Schau genau! 😉 3Dinge, die du gut kannst- deine Stärken. 3Dinge, die andere an dir mögen und schätzen. Keine Ausreden! Wenn dir nichts einfällt, frage deine Freunde und deine Familie.

Achte auf deine Gedanken, denn deine Gedanken werden zu Worte.

Achte auf deine Worte, denn deine Worte werden zu Handlungen.

Achte auf deine Handlungen, denn deine Handlungen werden zu deinen Gewohnheiten.

Achte auf deine Gewohnheiten, denn deine Gewohnheiten werden zu deinen Werten.

Achte auf deine Werte, denn deine Werte werden zu deinem Schicksal.

(Quelle Unbekannt)

Sobald du für dich selbst erkennst worauf es für dich in deinem Leben ankommt, welche Werte dir wichtig sind, wird es dir schwer fallen mit Menschen zusammen zu sein die das nicht tun! Ähnlich ist es was deine Berufung betrifft. Sobald du für dich erkennst wo deine Stärken und Interessen liegen, welche Werte dir wichtig sind, wird es dir schwerfallen einer Arbeit nachzugehen die deinen Werten nicht ( mehr) entspricht! Auch nicht nur des Geldes wegen. So gesehen ist diese doch sehr herausfordernde Zeit, auch eine Chance dein Leben neu auszurichten, stimmiger zu gestalten. Nutze diese Chance, bleib geschmeidig und gesund. Du bist der Autor deines Lebens, schreibe deine Geschichte gut und erFINDE dich NEU.

JETZT.

Ich wünsche dir viele WERTVOLLE Momente mit dir selbst und mit lieben Menschen.

Marion