Es ist jeden Frühling das gleiche wundervolle Schauspiel: Die Temperaturen steigen, die Knospen und Blüten öffnen sich langsam und ein Hauch von Frühlingsduft liegt in der Luft. Während die einen von den Frühlingsgefühlen schwärmen, bricht bei vielen anderen die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit aus. Ständige Erschöpfung sorgt gepaart mit Antriebslosigkeit für einen regelrechten Blues. Die extreme Frühjahrsmüdigkeit macht sich besonders in den Monaten März und April bemerkbar. Die Gründe für dieses Phänomen sind noch weitgehend unerforscht. Vermutet wird ein Einfluss der erhöhten Sonneneinstrahlung auf unsere Hormone sowie ein bleibender Effekt der Zeitumstellung. Auch der Mangel an Nährstoffen oder Vitaminen kann für die Schlappheit verantwortlich sein, da wir uns im Winter meist nicht so ausgewogen ernähren. Eine wichtige Rolle spielt auch die Wetterumstellung, Temperaturschwankungen machen müde. Bis der Körper sich an diese Umstellung gewöhnt hat dauert es etwa zwei bis vier Wochen.
„Frühling ist die schöne Jahreszeit, in der der Winterschlaf aufhört und die Frühjahrsmüdigkeit beginnt. „(Emanuel Geibel)
Was du für dich TUN kannst…
- Täglich Sonne tanken
- Bewegung an der frischen Luft
- Ausreichend Schlaf
- Frisches Obst und Gemüse unterstützen den Stoffwechsel
- Viel trinken bis zu 2l am Tag
- Entschlacken und Entgiften
- Wechselduschen
Sollten die Symptome länger als 4 Wochen andauern, empfehle ich dir einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise hat deine Müdigkeit dann andere Ursachen, etwa eine Schilddrüsenfunktionsstörung, Eisenmangel oder anderes.
Der Übergang von einer Jahreszeit zur anderen kann für unseren Körper zu einer Herausforderung werden. Bachblüten können dich dabei unterstützen diesen Übergang besser zu schaffen. Gerne teste ich dir bei Bedarf, die für dich optimale Bachblütenmischung oder Stärkungsmittel aus.
Hilfreiche und unterstützende Blütenessenzen…
Hornbeam: bei Erschöpfungszuständen – für mehr Frische und Tatkraft
Olive: weckt Lebensgeister, schenkt Kraft und Vitalität
Roch Water: befreit von Zwängen – mehr Lebensfreude und offen für das Neue
Scleranthus: unterstütz um den inneren Ausgleich zu schaffen – mehr Balance
Walnut: unterstützt bei Entschlackungskuren – bringt Wandlung und Neubeginn
Bei Heuschnupfen hat sich folgende Bachblüten Kombination bewährt:
Grab Apple, Holly, Star of Betlehem, Olive, Pine, Beech, Cherry Plum
… damit du den Frühling in all seiner Pracht genießen kannst.
Eine weitere Pflanze die mit ihren Bitterstoffen über die Frühjahrsmüdigkeit hinweg hilft ist der Löwenzahn. Ich bevorzuge die Produkte der Firma Evolution, einem Kärntner Familienunternehmen. Alle Kräuter Monotinkturen werden aus Bio/ Wildwuchspflanzen hergestellt nach den spagyrischen Grundsätzen des Paracelsus und liefern ganzheitliche Energie für Körper, Geist und Seele. Wenn du eine für dich passende Tinktur austesten lassen möchtest, weil du deinen Körper beim Entschlacken bestmöglich unterstützen willst, dann melde dich gerne zur Terminvereinbarung. Ich freue mich auf dich.
Für das Wunderwerk Nase…
Wenn du zu jenen Menschen gehörst, die sich gerade träge und lustlos fühlen und die vermehrt unter Kopfschmerzen und Schwindel leiden, könnte Pfefferminzöl helfen, den müden Geist zu beleben. Auch die Kopfschmerzen können mit diesem Ätherischen Öl gelindert werden. Einfach das duftende Öl sanft auf Stirn und Schläfen verteilen und in den Nacken einmassieren. Augenkontakt vermeiden! Der Duft wirkt sich ebenfalls positiv auf die Stimmung aus. Einfach einmal ausprobieren und die erfrischende Wirkung genießen.
Das WICHTIGSTE kommt zum Schluss:
Versuche so oft wie möglich Sonne zu tanken, geh raus in die Natur – ohne Smartphone.
Lebe, Liebe, Lache und nimm dir Zeit für die Dinge die dich glücklich machen!
Los geht’s… JETZT!
Frühlingserwachen und Auferstehung:
Die Osterferien beginnen und damit beginnt das Fest der Hoffnung, des Vertrauens, des Glaubens und der Liebe. Ich wünsche dir Mut für spannende Neuanfänge, Ideen für wichtige Veränderungen, Kraft für die Umsetzung und Ausdauer für das Auf und Ab des Alltags.