Bist du noch im Widerstand???

Manchmal fühlt sich alles grau und dunkel an. Mit unserem Widerstand gegen das, was das Leben gerade für uns bereit hält, machen wir uns oft selbst das Leben schwer. Hast du gewusst, dass Sigmund Freud, Begründer der Psychoanalyse das “Phänomen des Widerstandes” entdeckte? Als er auf der Suche nach Erklärungen dafür war, warum sich der Zustand vieler seiner Patienten nicht bessern wollte, hatte er einen, für ihn schlüssigen Traum. Er träumte eines Nachts von einem Patienten den er in seiner Praxis behandelte. In dem Traum gelangte er zu der Erkenntnis, dass jede Veränderung zum Positiven ausblieb, weil die betreffende Person diese Veränderung schlichtweg nicht wollte. Siegmund Freud nahm diesen Traum zum Anlass, dieses Phänomen zu erforschen und es wurde in der Folgezeit zum Eckpfeiler seiner Therapie.

Kennst du das? Du tust alles um dich von deinen angstbasierenden Gedanken und Gewohnheiten zu befreien, aber in dem Moment wo sich ein Gefühl der Erleichterung einstellt, schießt die Angst wie aus dem Nichts an die Oberfläche. “Darf ich überhaupt glücklich sein??” Mag sein, dass wir länger brauchen um dieses Muster zu durchschauen, aber haben wir das erst mal erkannt, beginnt die Reise in die Freiheit. Dann erst beginnst du zu erkennen, dass du alles bist und alles sein darfst.  Dann kannst du präsent sein ohne dich selbst oder den anderen zu bewerten.

Der Hauptgrund für unser Unglück oder unseren WIDERSTAND ist überraschend einfach: „Wir wehren uns dagegen, glücklich zu sein!“.

Kennst du das???

• Du kannst dein Leben ” NICHT ANNEHMEN / AKZEPTIEREN” wie es ist
• Du stellst alles in Frage, am meisten dich selbst
• Du schaust in den Spiegel und findest vieles an dir was du nicht magst
• Du begnest anderen und siehst alles was nicht richtig ist
• Erst wenn sich die Menschen da draußen ändern würden, könntest du glücklich sein
• Du kannst nicht loslassen und dich dem Leben Hingeben
• Massive Verspannungen im ganzen Körper und Krankheit
• Du haderst mit Gott und der Welt – fühlst dich als Opfer der Umstände
• Du spürst dich nicht, kannst schwer Gefühle zu und loslassen. Dein Kopf und Verstand arbeiten auf Hochtouren. Entspannen geht nicht, Gedanken ausschalten geht nicht, du kommst nicht zur Ruhe weder im innen noch im außen.
• Du richtest deinen Fokus nur auf das was du nicht möchtest. Wenn dich jemand fragt: Aber was wäre eine gute Lösung / Wunsch? Diese Frage kannst du nicht beantworten. Du weißt ja nur was du nicht willst. Und somit erschaffst du dir ständig selbst, diese Realität. Täglich grüßt das Murmeltier…
• Menschen mit einer positiven und optimistischen Grundhaltung, kannst du kaum ertragen. Mit denen muss ja irgendetwas nicht stimmen…

Unser Verstand findet immer wieder Erklärungen und das meist basierend auf vergangene Ereignisse die dich im Schmerz und im Dunklen gefangen halten.  Die Polarität, also unsere Bewertung von gut und schlecht, richtig und falsch hält uns davon ab, die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind. „Im Grunde ist alles nur eine interessante Ansicht!“  Wir bleiben in Beziehungen die alles andere als glücklich, erfüllt, respektvoll, wertschätzend und ehrlich sind. Wir bleiben darin stecken und kämpfen, weil ein Teil von uns glaubt: „Es kommt eh nichts Besseres nach!“ oder“ So ist das halt, ich habe nichts Besseres verdient, da muss ich einfach durch!“ Wir haben einen Beruf der nichts mit dem zutun hat wozu wir uns berufen fühlen. Wir sind oft krank, spüren ein Nein in jeder Faser unseres Körpers und kündigen trotzdem nicht. „Besser das als gar nichts!“ Wir spüren in uns sehr wohl ein Gefühl von „Das ist vorbei“ und halten dennoch an etwas fest, dass uns schon lange nicht mehr glücklich macht. Wir jammern, beschweren uns täglich bei Freunden oder in der Familie spüren ganz genau was wir nicht mehr wollen und verändern doch nichts!? Wir leben ein krankmachendes Leben, suchen Therapeuten, Ärzte und Heiler auf in der Hoffnung die Erlösung kommt von außen. Manch einer ist furchtbar enttäuscht und fühlt sich unverstanden, wenn gesagt wird: Triff einfach eine neue Entscheidung. Du bist kein Opfer, es gibt keinen Täter und auch keinen Retter. Und weißt du was: ” All das habe ich viele Jahre selbst so gelebt und erlebt!” Ich war sowas von im Widerstand, mir selbst, anderen und dem Leben gegenüber.  Es ist halt viel einfacher, anderen die Schuld in die Schuhe zu schieben, als selbst die Verantwortung für das eigene Leben, das eigene Glück zu übernehmen. Und manche Dinge sind einfach so wie sie sind. Sie ändern sich nicht dadurch, dass du dich ärgerst und schmollst und im Widerstand bist. Ganz im Gegenteil damit schadest du dir nur selbst. Diese Selbsterkenntnis war für mich sehr befreiend, hilfreich und hat mein Leben verändert.

Wie sieht es bei dir aus, bist du noch im Widerstand?

„Die einzige falsche Entscheidung die du treffen kannst ist nichts zu tun, weil du Angst hast das falsche zu tun.“

Raus aus dem Widerstand oder: “Wie wäre es, wenn du dich heute dazu entscheiden würdest Tag für Tag glücklich zu sein!?”

Was du dazu brauchst…

• Klarheit: Werde dir deines Widerstandes bewusst. Nimm ihn an und erforsche was du wirklich willst. Willst du glücklich werden/sein oder unglücklich bleiben/sein?
• Überzeugung: Du musst daran glauben und es fühlen: Ich habe es verdient glücklich zu sein! Ich darf glücklich sein! Ich erlaube mir glücklich zu sein! Wenn du dir das nicht zutraust und erlaubst bist du wieder im Widerstand. Erinnere dich immer wieder an Momente in denen du glücklich warst. Am besten 21 Tage täglich, mit allen Sinnen. So kannst du dein Unterbewusstsein unterstützen, deine alten Glaubenssätze umzuschreiben.
• Sinn: Es muss einen guten Grund geben, diese Umstände oder Menschen in deinem Leben haben zu wollen. Einfach nur so: „Gibt ja nix besseres“ – reicht nicht aus. Wenn du dein WARUM kennst, steigt deine Motivation und das wirkt verstärkend! WARUM willst du eine glückliche Beziehung? Weil mehr Nähe, mehr Körperlichkeit, mehr Gemeinsamkeiten usw. – wenn du dein WARUM kennst, bleibst du nicht mehr stecken und hoffst, dass sich etwas das sich Jahren nicht geändert hat plötzlich ändert. WARUM willst du einen Beruf der dich erfüllt? Finde DEIN WARUM, damit findest du deinen Sinn, das führt zu einem SINNVOLLEN und glücklichen LEBEN.
• Verpflichtung: Nichts ist umsonst. Sei dir bewusst, dass du dich auch bemühen wirst müssen. Aber keine Sorge: es ist nicht harte Arbeit, sondern ständiges üben. Am Anfang ist es vielleicht etwas anstrengend aber es wird immer leichter und natürlicher. Es wird dir immer leichter fallen dich auf dein Glück auszurichten und andere dabei zu unterstützen ihr Glück zu finden und zu leben. WIR ALLE DÜRFEN GLÜCKLICH SEIN!

Egal welche Entscheidungen wir treffen, es wird immer jemanden geben, der sie für schlecht hält! Sobald du aber realisierst, dass du es verdient hast glücklich zu sein, wird LOSLASSEN die Beste Entscheidung deines Lebens sein.

Lass all deine Vorstellungen und deinen Widerstand los, wie andere oder du selbst zu SEIN haben. Nimm dich selbst und andere an, mit allen Gedanken und Gefühlen. Vertraue dir, sei liebevoll zu dir und anderen und erlaube dir und dem anderen einfach „unverschämt glücklich“ zu sein!

Eine schöne Woche wünsche ich dir!

Marion