Wenn du dich im Einklang mit dem Leben befindest, dann läuft es einfach. Dann bist du konzentriert, fokussiert und genau das macht dich zufrieden und glücklich. Deine Gefühle, dein Handeln und dein Denken sind in dieser Zeit komplett aufeinander abgestimmt. Als Kinder waren wir oft in Situationen, in denen wir selbstvergessen und sorglos in einer Tätigkeit völlig aufgegangen sind. Wir waren glücklich im Moment. Zeit und Raum spielte keine Rolle. Diese Selbstverständlichkeit, dieses freudige Aufgehen in einer Tätigkeit, das ist Einssein mit dir und deinem Leben.
„Damit du dieses Einssein wahrnehmen kannst, müssen deine Fähigkeiten im Einklang mit den Anforderungen stehen, denen du täglich ausgesetzt bist.“
Diese Anforderungen sind:
- Anforderungen die du an dich selbst stellst
- Anforderungen die du an andere stellst
- Anforderungen die von anderen an dich gestellt werden
Sind diese Anforderungen zu hoch und/oder unsere Fähigkeiten zu gering, geraten wir in Stress und/oder Angst. Sind die Anforderungen zu niedrig, sind wir schnell gelangweilt.
Wer unverhältnismäßig hohe Anforderungen an sich selbst, an andere stellt, oder von anderen gestellt bekommt, fühlt sich in der Regel nicht sonderlich glücklich. Ein Gefühl von „abgeschnitten“ oder „getrennt“ sein und eine ständige Unzufriedenheit werden zum täglichen Begleiter. Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, werden zu selbsterfüllenden Prophezeiung. Wenn deine Anforderungen zu hoch sind, merkst du das an ständiger Kritik die dich weiter unter Druck setzt und permanenten Stress erzeugt. Was dich langfristig nicht nur unglücklich, sondern krank macht.
„Die Ruhe ist so notwendig für die Gesundheit unseres Geistes und unseres Leibes und oft so schwer zu erlangen wegen der vielen Anforderungen die an uns gestellt werden.“ (Franziskus)
Was dir helfen kann….
- Nicht deine Leistungen, DU bist wertvoll: Liebst du Menschen nur auf Grund ihrer Leistungen? Sicher nicht. Daher kannst du auch davon ausgehen, DU wirst deiner selbst willen geliebt.
- Perfektionismus ist ineffizient: Nimm meine Texte hier im Blog. Ich könnte Stunden damit verbringen es noch besser zu formulieren, weil es nie gut genug ist. Mach ich aber nicht, weil ich auch noch viele andere Sachen machen möchte, auf die ich mich eingestimmt habe. Erlaube dir einfach mal Fehler zu machen und nicht 150% zu geben. Du wirst sehen dann bleibt dir mehr Zeit für die Dinge, mit denen du dich “Eins” fühlst und die dich glücklich machen.
- Schluss mit dem Vergleich: Bitte bedenke, dass es kaum Menschen gibt, die in allen Bereichen ihres Lebens überdurchschnittlich abschneiden. Oft ist es mehr „Schein als Sein“. Lass es einmal gut sein. Schau lieber dein Leben in seiner Gesamtheit an, welche Bereiche laufen gut? Da gibt es bestimmt einiges.
- Gelassenheit üben: Finde deine Trigger heraus (Anforderung s.o.) Erkenntnis ist der 1 Schritt zur Veränderung. Atemübungen und Meditationen helfen dir gelassener zu werden und Lachen bricht alle Widerstände.
- Suche dir ein Vorbild: Wenn du das nächste Mal überfordert, genervt oder nervös bist, denke an diese Person. Wie würde sie in dieser Situation reagieren. Indem du dein Vorbild reflektierst, kannst du auch dein Verhalten besser reflektieren und ändern.
- Verändere dein Leben: JETZT! Überlege dir was dich glücklich macht, was du früher gerne gemacht und im Laufe der Zeit immer mehr vernachlässigt hast. Warte nicht auf die Erlaubnis von anderen, erlaube dir selbst, glücklich zu sein und “Freude am Leben” zu haben! Womit bist du Eins und wovon solltest du dich trennen (Gedanken, Gefühle, Situationen, Tätigkeiten, Menschen,) um wieder in den Flow zu kommen. Du warst schon mal da, erinnere dich daran…
Vielleicht steckst du gerade beim Thema Anforderungen fest und es gelingt dir nicht DEINS zu leben? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt etwas in deinem Leben zu verändern. Lerne dich selbst besser kennen, um so herauszufinden was du brauchst, um ein sinnreiches, erfülltes und freudvolles Leben zu führen. Was schwächt dich und was stärkt dich? Im Einklang mit deinen Fähigkeiten und Wünschen zu leben, erzeugt das Gefühl von “EINS-SEIN” nachdem wir uns alle sehnen. Mach dich auf den Weg zu dir selbst und wenn du magst, begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges.
Genieße den Augenblick, denn der Augenblick ist dein Leben…
Einen schönen Mai wünsche ich dir…
von Herzen
Marion