Modul 3 – Emotionaler Stressabbau

Dieser Workshop ist für die private Anwendung und ergänzend für Menschen, in beratender Tätigkeit oder aus Berufen im Gesundheitsbereich konzipiert. Auch für alle an Selbsterfahrung Interessierten, die ihre eigenen Prozesse unterstützen und ganzheitliche Methoden für die Selbstanwendung kennenlernen wollen.   In diesem Workshop beschäftigen wir uns, mit unseren Gefühlen und Emotionen. Eingelagerte Emotionen können uns sowohl auf der psychischen als auch, auf der körperlichen Ebene beeinflussen. Das lösen dieser festsitzenden Emotionen und Blockaden, ist entscheidend für eine gute Lebensqualität. Dadurch bekommt dein Körper wieder mehr freie Lebensenergie und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Auch dein emotionales Wohlbefinden wird dadurch gestärkt. Inhalte: Körperwahrnehmung Wie uns unsere Emotionen beeinflussen Energiemedizin   Buchempfehlungen zum Selbststudium: Metamedizin – Jedes Symptom ist eine Botschaft -Claudia Rainville Der Weg zum ICH Vertrauen - Martina Ertl DVD- Empfehlung: e-motion - Lass los und du bekommst, was für dich bestimmt ist. wwwHorizonworld.de Kurszeiten: Freitag : via Zoom von 16h-19h Samstag:Präsenzunterricht von 9:30-17:00      

Modul 3 – Emotionaler Stressabbau2020-04-26T19:05:41+02:00

Mache dich mal zum Affen….

Gleich mal vorweg, ich mag Affen. Diese Tiere sind fröhlich, gesellig, schlau, sozial, kreativ, spontan und sehr unterhaltsam.  JA, du hast richtig gelesen! Auch wenn du dir gerade denkst: „Da liegt bestimmt ein Fehler vor!" Denn: "Wer bitte, will sich schon selbst zum Affen machen!?" Einer der mir bekanntesten Menschen war der Physiker Albert Einstein – er lebte diese Unverfrorenheit. Mein Lieblingszitat, weil es mir für alle Lebensthemen passend erscheint, kommt von dem wohl originellsten Physiker des 20. Jahrhunderts. Albert Einstein bringt es für mich einfach auf den Punkt: „Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ Wahre starke Menschen wissen, dass sie Fehler machen und nicht perfekt sind. Sie machen das Beste aus allem und nehmen es mit viel Humor. Sie haben Mut und Souveränität um alle Anfeindungen und Bemühungen sie aus dem Konzept bringen zu wollen, abprallen zu lassen. Diese Menschen leben keine Frustkultur und haben auch keinen Bock darauf ihren Kopf in den Sand zu stecken. Sie verwandeln einen/ihren Haufen Mist in evolutionäres Gold. Es ist ihnen egal was andere über sie denken. Sie gehen unbeirrt ihren Weg der Freude. Wann hast du dich das letzte Mal zum Affen gemacht? Bei mir kommt das immer wieder mal vor. Manchmal passiert es einfach, oft ist es auch meine ureigene Art und Weise Dinge zu tun oder eben nicht zu tun. Ob es Versprecher bei einem Seminar sind oder was für mich das schlimmste war und worauf ich nicht stolz bin ist:

Mache dich mal zum Affen….2020-05-13T13:21:47+02:00

Wertewandel

Wir befinden uns in einer spannenden Zeit! Das Thema „Wertewandel“ ist sehr präsent und betrifft jeden von uns. Vieles geht gerade den Bach runter. Manche Menschen haben das Gefühl ihr Leben nicht mehr im Griff zu haben und einen absoluten Kontrollverlust zu erleben. Das macht Angst." Alles was ich glaubte errungen zu haben und zu sein, hat sich plötzlich in Luft aufgelöst." - höre ich immer wieder. Meine Arbeit weg, meine Beziehung ein Trauerspiel, Lagerkoller, ich kann und mag nicht mehr. Geht es dir im Moment auch so? Die Fragen was ist wirklich wichtig und von Wert, drängen sich nun in den Vordergrund. In Seminaren und Einzelsettings sind „Werte“ auch immer wieder ein großes Thema. Dies bezieht sich auf materielle, immaterielle, familiäre, kulturelle Werte und natürlich auch auf den Selbstwert. Gemeinsame Werte sind die Basis und Grundlage für eine gute Beziehung und zwar in jedem Bereich! Beruflich und Privat. Bei gemeinsamen vorhandenen Werten spielt es auch keine Rolle, wenn es unterschiedliche Interessen gibt. Ganz im Gegenteil, dass kann sogar als große Bereicherung empfunden werden. Kennst du deine Werte? Besitzt du Selbstwert? Unsere Werte können uns mit anderen Menschen verbinden, ebenso können unsere Werte uns von anderen Menschen trennen. Es gibt Werte die einer gewissen Flexibilität unterliegen und andere, die so grundlegend verschieden sind, dass man keine gemeinsame Basis findet. Auch wenn man das so gerne möchte. Du kennst sicherlich Situationen wie der schwarze Socken am Boden, der den Weg nicht in den Wäschekorb findet. Bestimmt kennst du auch Menschen die ständig unpünktlich sind, obwohl dir

Wertewandel2020-05-03T09:54:03+02:00

“Ubuntu”

In den meisten afrikanischen Ländern ist „Ubuntu“ mehr als ein Wort. Es steht für Nächstenliebe und Menschlichkeit. Ich erinnere mich immer wieder gerne an eine Geschichte, von der ich einmal gehört habe. Sie handelt von einem Anthropologen, der ein Spiel für die Kinder eines afrikanischen Stamms vorbereitet hatte. Er hängte einen Korb mit Obst an einen Baum, wer das Wettrennen zum Baum gewann, sollte den ganzen Korb für sich alleine bekommen. Was aber taten diese Kinder? Sie reichten sich die Hände und liefen gemeinsam zum Baum, den alle gleichzeitig erreichten. Somit bekamen alle etwas. Der Forscher fragte erstaunt nach, warum sie so gehandelt hätten!? Die Kinder lachten, freuten sich und riefen: Ubuntu! Was soviel bedeutet wie: „Ich bin, weil wir sind!“ Es bewegt mich gerade sehr zu erleben, wie wir alle gemeinsam in einer Situation sind, einerseits getrennt und isoliert, andererseits wie viele von uns sich nun an den Händen nehmen und gemeinsam ein Feld von positiver Energie und Nächstenliebe schaffen. Wir sind alle ein Teil, eines größeren Ganzen! Es braucht jeden einzelnen von uns, gerade JETZT. In der Vergangenheit habe ich mich oft über uns Menschen gewundert, es ging weniger um ein Wir oder Du sondern mehr um das ICH. Schon als Kind haben wir gelernt, anders als die Kinder in Afrika, wer als erstes beim Baum ist bekommt alles. Es gibt nur EINEN Gewinner. Wie schade! Manch einer von uns lernt gerade jetzt, sein Denken zu ändern und sich neu auszurichten. Sich für ein neues WIR stark zu machen. Gemeinsam sind wir stark,

“Ubuntu”2020-05-03T07:37:49+02:00

Ich wünsche dir frohe Ostern!

Ostern 2020, hat sich für uns alle, etwas anders gestaltet als bisher gewohnt. Entscheidungen wie diese: Soll ich mir den Stress antun und schon wieder all die Freunde und Verwandten besuchen, die ich gefühlt erst gestern gesehen habe, fallen weg. Vielen, einschließlich mir selbst, wird gerade jetzt bewusst, wie schön es ist, geliebte Menschen im Leben zu haben und wie seltsam und unnatürlich es sich anfühlt, von diesen Menschen isoliert und getrennt zu sein. Telefonieren, Videochats, Whatsapp, sind zwar wunderbare Möglichkeiten, diese Zeit besser zu überstehen, ersetzen aber nicht diese persönliche Nähe und keine gefühlte, echte Umarmung. Ostern, das Fest der Auferstehung hat mich immer schon berührt. Die Leidensgeschichte von Jesus, hat mich schon als Kind tief traurig gemacht und tut dies immer noch. Ich habe mich damals schon oft gefragt, warum Jesus sterben musste? Hat sich doch durch seinen Tod, bei uns Menschen nicht wirklich viel oder nachhaltig etwas geändert. Mich auf dieses Thema einzulassen, stimmt mich meist sehr nachdenklich. Ostern, das Fest :"STIRB und WERDE", lädt einfach dazu ein, sich darüber Gedanken zu machen. Dieses Jahr mehr, als die Jahre davor. Werden wir aus dieser Situation, in der wir nun alle stecken lernen? Wie werden wir künftig unser Leben, liebevoller und sinnvoller gestalten, auch jeder für sich!? Werden wir erneut in die Stressfalle tappen und uns erneut, für das Hamsterrad entscheiden? Werden wir weiterhin, Menschen benutzen oder uns selbst benutzen lassen? Werden wir weiterhin in Abhängigkeiten verweilen und uns als Opfer fühlen, statt die Verantwortung, für unser Glück und Leben selbst in die

Ich wünsche dir frohe Ostern!2020-05-03T08:09:33+02:00

Hilfe! Ich halte dich, mich, uns einfach nicht mehr aus…

Immer wieder höre ich von Menschen die gerade jetzt sehr stark an ihre persönliche Grenze stoßen. Nicht nur das viele Emotionen wie Wellen an die Oberfläche kommen, auch die Tatsache 24std 7 Tage die Woche untrennbar in einer Wohnung oder einem Haus vereint zu sein, berufliche Herausforderungen, finanzielle Sorgen und das Homeschooling sorgen für große Spannungen. "You cant stop the waves, but you can learn to surf" Wie kann man nun mit so einer schwierigen Situation bzw. Menschen umgehen!?- diese Frage stellen sich nun viele… Gerade jetzt wird vieles sichtbar. In gewisser Weise ist es eine Art Selbsterfahrung. Dinge die uns vorher nicht aufgefallen sind oder bewusst waren fallen plötzlich ins Gewicht. Im Grunde nervt plötzlich alles. Der andere redet zu viel oder zu laut, andere treiben uns mit ihrem Gejammer, Geschrei oder einem tiefen Schweigen in den Wahnsinn. Da kann es schon mal passieren, dass ein höfliches und respektvolles Miteinander schwierig wird und Grenzen überschritten werden. Genau dann heißt es: ruhig bleiben, ATMEN! Auch wenn das schwerfällt. Sich so einfach aus dem Weg gehen geht im Moment einfach nicht. Auszeiten und Beziehungspausen wie in der Vergangenheit vielleicht oft eingelegt, sind derzeit auch schwer umsetzbar. Davonlaufen geht nicht mehr! Nutze also diese Zeit JETZT um dir bewusster zu werden und mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen. Betrachte diese Krisenzeit als Chance an deiner Gelassenheit zu arbeiten und dir selbst und vielleicht auch!? dem anderen näher zu kommen. "Raus aus dem Angriff oder Fluchtmodus…" Was kannst du für dich tun? Auszeit-Zimmer: Gibt es die Möglichkeit

Hilfe! Ich halte dich, mich, uns einfach nicht mehr aus…2020-05-03T08:11:41+02:00