Kommunikation
Bring Bewegung in dein Leben
Praxis: Leben&Lernen St.Veiterstr.101, Klagenfurt, KärntenBring Bewegung in dein Leben Das Bewegung Stresshormone senkt, das Nervensystem positiv beeinflusst, Entspannung fördert und so Konzentration und Lernfähigkeit verbessert ist mittlerweile erforscht und gut belegt. In einer Zeit, in der viele von uns zu wenig in Bewegung sind, zeigen einfache, alltagstaugliche Übungen große Wirkung. Dieser Workshop verbindet einfache Bewegungen mit bewusstem Stressabbau. Ziel ist es, Konzentration zu erhöhen, Stress zu reduzieren und Lernprozesse im Alltag leichter zu gestalten – ganz ohne aufwendige Ausrüstung. "Wer die Welt bewegen will, sollte sich erst selbst bewegen." - (Sokrates) Was dich erwartet: kurze, effiziente Bewegungsübungen, die du sofort im Unterricht, Zuhause oder am Arbeitsplatz anwenden kannst einfache Atem- und Entspannungsübungen für mehr Fokus im Alltag Evidenzbasierte Einordnung: Bewegungen unterstützen das Nervensystem und die Stressregulation, ersetzen jedoch keine fachgerechte Therapie praxisnahe Beispiele zum Einbauen in Lern-/Arbeitsabläufe (Lesen, Schreiben, Rechnen, Aufgabenplanung) Zielgruppe: Lehrerinnen/Lehrer, Eltern, Lernende und alle Interessierte, die Lernen durch Bewegung erleichtern möchten. Das Ziel: Du lernst, mit einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen dein Nervensystem zu regulieren und Stress zu reduzieren. Die Folge sind mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie im Alltag. Optionales Selbstlernmaterial: One Brain - Leichter Lernen durch Gehirnintegration von Gordon Stokes und Daniel Whiteside Brain Gym von Paul E. Dennison Ich freue mich auf einen bewegten Tag mit dir! Marion Feedback: Als Vortragende bist du mit so viel Herz dabei. Du wirkst so authentisch und deine Leidenschaft zu diesen Themen ist so spürbar. Ich wurde förmlich mitgerissen. Deine praxisnahen und auch so persönlichen Beispiele bringen einem zum Nachdenken und auch zum Schmunzeln. Du hast so eine positive
Achtsam Leben
Praxis: Leben&Lernen St.Veiterstr.101, Klagenfurt, KärntenIn der Gegenwart leben – Achtsamkeit als Weg Begleiter In diesem Workshop verbinden wir achtsames Leben mit praktischen Techniken wie Atemübungen, Visualisierungen, Problemlösung, effektive Kommunikation und die Kraft der Sprache. Achtsamkeit öffnet den Blick nach innen und sorgt für ruhige, klare Kommunikation nach außen – damit Beziehungen gestärkt, Missverständnisse reduziert und Lösungen gemeinsam gefunden werden. Was dich erwartet: Methoden zur Problemlösung im Alltag - vom Problem zur Lösung Kommunikationsübungen für mehr Klarheit und Verständnis Die Kraft der Sprache für positive Veränderung und Selbstermächtigung Achtsamkeitsübungen, um den Moment bewusst zu erleben und im Gleichgewicht zu bleiben Entdecke in diesem Workshop wie du im Hier und Jetzt achtsam leben und deine Kommunikation gelassen, klar und verbindend gestalten kannst. Ich freue mich auf dich! Marion Hinweis: Die in den Kursen verwendeten und vorgestellten Methoden dienen zur Information, Selbsterfahrung und Selbsthilfe. Es liegt in der Verantwortung des Teilnehmers, der Teilnehmerin, wie sie mit den vorgestellten Methoden, aus den Bereichen der Kinesiologie und dem Emotionsmanagement umgeht. Die von mir vorgestellten Methoden, dienen der Stressreduktion und zur Förderung von körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit. Die Anwendung dieser Selbsthilfetechniken, können medizinische Behandlungen und Therapien nicht ersetzen, jedoch wertvoll ergänzen.